Wir bieten Ihnen ein einzigartiges, ganzheitliches Konzept zur Gewichtsreduktion in zwei Phasen, bestehend aus einem Basis- und einem Aufbauprogramm. Beide Phasen beinhalten eine auf Sie persönlich abgestimmte Ernähungsberatung und das dazugehörige individuelle, Ihrem Leistungsniveau angepasste Bewegungsprogramm.

Die Ernährung: Sie basiert auf der indviduellen Ernährungs- und Verhaltensänderung. Grundlage ist eine computergestützte Ernähungsanalyse zur Ermittlung Ihres persönlichen Ernährungstyps. Ohne große Mühe lernen Sie dann die richtigen Lebensmittel, Speisen und Gerichte einzusetzen und zu bevorzugen. Die Einnahme von Zusatzpräparaten ist dabei nicht notwendig.

Die Bewegung: Modernste Trainingsgeräte und Trainingsprinzipien ermöglichen ein hocheffektives und zeitsparendes Bewegungsprogramm, das Spaß macht und von sehr geringer Belastungsintensität geprägt ist. Die notwendige optimale Kombination von Ausdauer- und Kräftigungselementen wird durch Sensitive Cycling und Ganzkörper-Vibrationstraining gewährleistet. Letzteres dient speziell einem kreislaufschonenden Aufbautraining, der Durchblutungsförderung, der Celluliteminderung und wird zur Massage und Entspannung eingesetzt. Auch hilft das Vibrationstraining bei der Vorbeugung von Osteoporose und der Behandlung von Inkontinenz.

Wir legen ganz besonderen Wert auf Ihre Betreuung! Bewegung und Ernährungsberatung erfolgen im eins zu eins Training oder in kleinen Gruppen bis max. 8 Teilnehmer/innen.
Termine und Preise auf Anfrage